Trocar suas roupas de cama talvez não seja sua atividade favorita. Ainda assim, sabemos que é necessário. Chegar em casa depois de um longo dia e já deitar…
O outono é amplamente considerado como a estação mais fácil para dormir. Como os ursos se preparam para hibernar no inverno, a mudança para o outono torna mais…
Sua idade afeta seu relacionamento com seu corpo, principalmente seus níveis de energia. Embora seja amplamente recomendado cerca de 8 horas por noite, isso pode ser muito ou…
Confessemos que trocar os lençóis não é sua atividade favorita. Mas ainda assim, sabemos que é algo que precisamos fazer sempre. Deitar em nossos lençóis no final de…
Existem várias opções de algodão no mercado. Mas quando falamos em algodão egípcio logo vêm a nossa mente qualidade e maciez. O maior diferencial do algodão egípcio para…
Onde você dorme é parte fundamental de como você dorme. Os aromas para dormir se tornaram queridinhos. Dizem que ambientes devidamente perfumados, com fragrâncias calmantes, ajudam a trazer o…
Em muitas culturas e crenças espalhadas pelo mundo o ritual do banho é um momento mágico envolvendo o uso da água para emergir ou ungir o corpo. Das…
O jet lag pode atrapalhar enormemente sua programação de sono por vários dias e até semanas. Ajustar-se a um novo fuso horário faz você se sentir cansado durante…
Os alimentos que consumimos tem um enorme impacto na nossa saúde, em particularnos nossos níveis de energia. Para conseguir um sono saudável, precisamos consumirrefeições saudáveis, incluindo todos os…
A cor da sua roupa de cama pode afetar seu sono? Sim as cores podem ter um impacto no seu humor geral, o que por sua vez, pode…